Um catarro (ou resfriamento, ou constipação) não é nada divertido. O sintomático formigamento na garganta revela que vai direto para uma semana de sintomas que vão ser quando menos mais uma luta. Esses sintomas se apresentam geralmente dois ou três dias após a exposição a qualquer coisa de 200 tipos de vírus que provocam. Os mais comuns são tosse, secreções nasais, dor de garganta e espirros. Fale com o seu farmacêutico, que poderá sugerir o melhor para sua gestão, em função de cada caso e de acordo com prevalecer um ou outro sintoma.

Médica sorridente
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1. Posso ir ao ginásio com uma constipação?


Com um catarro, o sistema imunológico é ativado para combater a infecção, e não é conveniente cansar o corpo com exercício, pois seria submetê-lo a um esforço adicional, e trazer mais stress. É melhor descansar até que se sinta capaz de começar de novo, pois, caso contrário, poderia prolongar a doença. O ideal é “ouvir” o corpo. Se você se sente cansado e com falta de energia, é melhor dar uma pausa para a ginástica. Um passeio ao ar livre é o suficiente, se você se sente com vontade. E, embora o frio não será quem o jovem, agasalhe-se bem se sai de casa.


2. Posso beber álcool com um resfriado?


O álcool perturba o sono, que é vital para a recuperação plena, e, além disso, é conveniente evitar, se toma algum medicamento, mesmo sem receita médica, desses que o farmacêutico tenha podido sugerir.


Em contrapartida, o ideal é que se coma saudável, deverá beber muitos líquidos e mantenha repouso. Se você quer um pouco de uísque em sua infusão, para a frente, não vai ter sérios problemas por isso, mas saiba que provavelmente vai se recuperar mais rápido se o evita.


3. Posso dar baixa com um resfriado?


Tendemos a nos sentir culpados por não ir trabalhar por um “simples” resfriado, mas o mais provável é que sejamos muito pouco produtivos no estado. Além disso, pelo menos nos primeiros dias, seremos uma fonte segura de contágio. Se você pode ficar em casa, fique.


De novo, o senso comum é quem manda. Se tem febre, se sente cansado e sair da cama lhe supõe um esforço, provavelmente, não esteja capacitado para trabalhar. Se, pelo contrário, já ultrapassou a fase do corrimento nasal e a tosse constantes e se sente capaz, tome as precauções elementares: não tape a boca com a mão ao tossir e espirrar, mas com um lenço de papel, que deverá descartar em seguida, de modo que evite que as sementes passem da sua mão a qualquer superfície que toque. O ideal é usar um gel desinfectante, lavar com frequência as mãos e usar toalhetes de papel para secárselas.


Com tudo, lembre-se que se recuperará antes de se guardar repouso e o risco de presente algo pior, como uma infecção brônquica, será menor.


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4. Você é irresponsável ir a um evento social ou levar a criança para um aniversário com um catarro?


Não, não procure guateque, nem vá para o aniversário de uma criança –especialmente se houver crianças pequenas– se ainda tosse ou espirra. O seu catarro, nesta fase, será contagioso, ou seja, que melhor fique em casa. Se você já tiver passado o pior e o frescor está em suas fases finais, provavelmente não passe nada, mas talvez seria prudente mencionar antes dos pais.

Homem tossindo

Não se deve tapar a boca com a mão, mas com um lenço descartável


5. Quando um catarro é, na verdade, gripe?


A gripe é uma infecção causada por um vírus completamente diferente dos que causam o catarro. O da gripe, o Influenza, principalmente dos tipos A e B. A gripe é uma doença muito mais grave, que pode mantidos na cama por vários dias, com febre superior a 38º, tiritonas, dores de cabeça, corrimento nasal constante de nariz e dores musculares e das articulações. Os sintomas aparecem em seguida (o catarro demora mais para se manifestar), de modo que, se pensa que pode tratar-se de uma gripe, talvez convenha que fale com o seu médico de família para que prescreva o que julgar conveniente para aliviar os sintomas.


Em nosso teste, aqui, pode ver-se sabe distinguir entre gripe e catarro


A gripe deve ser tomada a sério. Se uma pessoa pode sentir muito mal e se, além disso, há uma doença subjacente ou tem mais de 65 anos de idade, fale com o seu médico. Caso contrário, bastará que o faça com o seu farmacêutico para que sugira o mais adequado para os seus sintomas. Não se esqueça de, finalmente, que a vacina anual pode prevenir eficazmente a infecção.


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Dr. Salvador Pertusa Martínez, Médico de Família. Diretor Médico de NetDoctor. Atualizado: 02-02-2017